腰椎間盤突出該如何治療！

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提問: 腰椎間盤突出該如何治療！
你好醫生！　　我今年25歲，男性，前一段時間腰痛，去檢察是腰椎間盤突出，這兩天坐骨神經和小腿不為的神經很痛，特別是做下去和做起來的時候很明顯，請問：１＼該如何治療．２＼平時如何自我鍛煉，或其他方法．　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　謝謝
医师解答: 音頻回復

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